Easter in Lapland

IMG_5058

IMG_4713

IMG_5055

IMG_5059

IMG_5053

IMG_5061

IMG_5063

IMG_4952

Looots of photos from Lapland! To be more specific, we stayed in a cottage at Ylläs for four nights. I went with my fiancé and my family, and as you can see we did a lot of skiing, downhill skiing and snowmobile driving! The weather was actually very nice, even though I was a bit worried. It changed a lot from snowing to sunny, but it never snowed for a long time at once. The sun showed up often and it was so pretty! It was warm and beautiful, and I even started to enjoy skiing (I haven’t liked that before). I had to buy my own skiing equipment since I didn’t own a proper ones, and first I was using my mom’s.

We did also downhill skiing and snowmobiling. I think that one of the best things was to drive a snowmobile to the top of the mountain. We also saw the top while we were downhill skiing, but the coolest thing was the way to the top. There was so much flat and authentic wide space and you really saw how big the mountain was, and it was so beautiful when the sun came out just that moment. I don’t how to explain it but I felt so happy that moment. I also think that the photos don’t really show the truth about the beauty of Lapland.

I took almost all the photos with my phone – the quality isn’t the best but I’m still quite happy with it! Summa summarum the trip was amazing and very relaxing, even though I hate all the unpacking while getting back home and get also very tired when traveling. But it’s all worth it! As you can see in one photo, our dog got very tired during the trip too. I think he gets stressed in new places and also walked more than usually, so from time to time we had to carry him 😀

Tässäpä kuvia Lapista! Tarkemmin sanottuna olin neljä yötä Ylläksellä mökillä perheeni ja kihlattuni kanssa. Kuten kuvista näkyy, hiihdimme, laskettelimme ja moottorikelkkailimme paljon. Säät oli todella hyvät, vaikka sitä vähän jännitinkin. Vaikka sää vaihteli paljon lumikuuroista aurinkoon, missään vaiheessa ei lunta satanut kauaa, ja kun aurinko paistoi lähes pilvettömältä taivaalta oli kyllä niin kaunista! Oli myös mukavan lämmintä, ja aloin jopa pitämään hiihtämisestä, josta en aiemmin ole ollut niin innostunut. Täytyi jopa ostaa omat hiihtovälineet, koska en ole omistanut kunnollisia ja käytin ensimmäisenä iltana äitini suksia.

Laskettelimme ja moottorikelkkailimme myös paljon. Yksi parhaista asioista oli ajaa moottorikelkalla tunturin päälle. Olimme toki käyneet siellä jo lasketellessamme, mutta hienous olikin matkassa ylös. Siellä oli niin paljon laakeaa ja autenttista maastoa, ja todella näki miten iso koko tunturi on. Samaan aikaan aurinkokin näyttäytyi todella upeasti. Sitä on vaikea selittää, mutta tuo hetki jäi erityisesti mieleen ja olin niin onnellinen silloin! Mielestäni kuvat ei myöskään riitä kertomaan totuutta Lapin kauneudesta, sitä ei jotenkin saa vangittua niihin täysin.

Otin lähes kaikki kuvat puhelimellani – laatu ei ole paras, mutta olen kuitenkin suhteellisen tyytyväinen siihen. Summa summarum, reissumme oli todella mahtava ja rentouttava, vaikka inhoankin tavaroiden purkamista reissun jälkeen ja tietyllä tapaa myös väsyn reissaamisesta. No, mutta kaikki sen arvoista! Kuten tuosta yhdestä kuvasta näkyy, myös koiramme väsyi reissulla. Hän stressaantuu hieman uusissa paikoissa ja kävelimme myös enemmän kuin tavallisesti, joten muutamia kertoja jouduimme kantamaan häntä lenkin loppumatkan 😀

IMG_5051

Monday

IMG_4107

Started my week like this – not so bad, right?! It’s always nice when you have an easy but effective start, keeps your mind positive! I like to think Mondays as fresh starts and not being so negative about it. When you start the week right, it gives you more power and enthusiasm to continue that way.

This week will include school (only today), two days at work and two days off when I’m going to study for exams and maybe make some wedding arrangements. My fiancé is having a birthday on Saturday so let’s see what we’ll be doing – probably going to dinner at least. I think I’ll dig up my bike today and take this year’s first bicycle ride to school! Have a positive day 😉

Uusi viikko lähti näin käyntiin – ei paha! Kiva aloittaa mukavasti mutta tehokkaasti, pysyy mielikin positiivisena. Maanantait on mielestäni mukavia uusia alkuja, enkä halua ajatella niistä kovin negatiivisesti. Kun viikon aloittaa heti oikein, saa loppuviikoksikin enemmän energiaa ja intoa.

Tämä viikko tulee sisältämään koulua (vain tänään pari tuntia), pari päivää töitä ja pari vapaapäivää, jolloin aion opiskella tenttiin. Lisäksi joitain hääjuttuja voisi hoitaa. Miehelläni on myös synttärit lauantaina, joten saa nähdä mitä keksitään – varmaan mennään ainakin ulos syömään. Luulempa, että kaivan polkupyörän tänään esille ja pyöräilen matkat ensimmäistä kertaa tänä vuonna! Positiivista päivää kaikille 😉

IMG_4105

Thoughts about stress and how to manage it

Past weeks have been very busy and to be honest, I’ve felt very stressed. As I’ve mentioned before, I have two jobs alongside with school and I should also plan the wedding. It’s the busiest time at school right now – after March I have basically no school and can have a vacation. I’m working quite much every week, and even though I love everything I do, sometimes it feels that there’s so much to handle at the same time and I’m running out of time. I’ve slept quite badly because when I go to bed, I keep worrying about whatever is on my mind at that moment. Part of this all is because I worry about the wedding, even though we’re on schedule with planning. I don’t know why I take so much stress about little details even if I don’t want to! I definitely don’t want to be an overstressed bride who’s incapable to relax and enjoy the wedding day, even if everything doesn’t go by the book.

Viime viikot ovat olleet todella kiireisiä ja suoraan sanottuna olen tuntenut itseni todella stressaantuneeksi. Kuten olen aiemmin maininnut, teen kahta työtä koulun ohella ja samaan aikaan hääsuunnittelut ovat käynnissä. Koulussa on kiireisin aika juuri nyt – maaliskuun jälkeen ei ole enää opetusta, joten sitten sen osalta rauhoittuu lähes kokonaan. Töitä teen viikottain melko paljon, ja vaikka rakastan kaikkea mitä teen, tuntuu välillä että kaikki hommat on nyt kasautuneet ja aika ei meinaa riittää. Huomaan nukkuvani todella huonosti, kun illalla sängyssä ajatukset rullaa kehää milloin minkäkin aiheen ympärillä. Osittain kyse on myös häästressistä, vaikka järjestelyt ovatkin jo hyvällä mallilla. Jostain syystä sitä vain murehtii pikkuasioita, vaikka en todellakaan halua ottaa liikaa stressiä! En hääpäivänäkään halua olla sellainen kireä ja stressaava morsian, vaan haluan rennosti nauttia päivästä vaikka kaikki ei menisikään suunnitelmien mukaan.

img_20160720_110848

Stress and sleeping badly make me have “bad days” more often. On those days I feel less energized and nothing seems to work out. Sometimes it’s hard to think positively even though things are very well. Luckily I don’t have this kind of days too often, but when I do, I try to change my mood somehow. Below you can see some tips I’ve found usable.

Stressi ja huonosti nukkuminen saa minussa ainakin aikaan sen, että useammin on ns. “pahoja päiviä”. Päiviä, jolloin energiataso on alhaalla ja mikään ei tunnu onnistuvan tai innostavan. Välillä on vaikea ajatella positiivisesti, vaikka asiat ovat oikeasti todella hyvin. Onneksi näitä tulee harvoin, mutta tällaisina on jotenkin yritettävä kääntää kelkka ja saada itsensä piristymään. Olen kasannut alle joitakin keinoja, joilla itse hallitsen stressiä ja sen aiheuttamia tunnetiloja.

img_20160626_181856

1. Take a nap. Bad mood comes often from bad sleep – so even if you had something to do, sleep first. Approximately 30 minutes will be enough! Sleeping too much makes you even more tired and it’s harder to get up, so remember to set an alarm on right time.

2. Concentrate on positive things. When you feel bad, you keep thinking about all the bad things that happened to you. I’m still sure and there’s plenty of good things too, you just keep ignoring them. Finding the positive ones reduces the power of negative ones.

3. Take time off from your responsibilities. Don’t push yourself too much and do something nice you enjoy instead. What makes you happy? To me, it’s photographing, listening to music, a good nap, or talking to a friend. This is exactly what I’ve been doing today and I already feel much better! Now I can start to do my responsibilities and there’s plenty of time left. If I tried to do that in the morning, I’d still feel stressed, but now I’m relaxed and ready to work. Of course it’s not always possible, but you should give it a shot when you can.

4. Think about what stresses you and do what you can. If the stressor is something you can control, you should probably do something with it. If you can’t do anything, then why bother yourself and stress about it? I’m not very good at this, but the idea is so simple.

5. You can say no. You can’t always do everything, and admitting that makes your life much easier.

What do you think? Do you have some tips to share?

1. Nuku päiväunet. Useimmiten huono tuuleni johtuu huonosti nukutusta yöstä, joten vaikka olisi jotain tekemistä, kannattaa nukkua ensin jos mahdollista. Noin puoli tuntia riittää! Kovin pitkät päiväunet saa vain enemmän väsyneeksi ja herääminen on hankalampaa, joten älä unohda laittaa herätystä oikeaan aikaan.

2. Keskity positiivisiin asioihin. Kun mieli on maassa, sitä miettii vain negatiivisia asioita. Olen silti varma että jotain positiivistakin on, sitä ei vain huomaa. Positiivisten asioiden löytäminen ja ajattelu vähentää negatiivisten ajatusten voimaa kummasti.

3. Ota aikaa velvollisuuksista. Älä pakota itseäsi liikaa, vaan tee ensin jotain kivaa josta nautit. Mikä saa sinut aina onnelliseksi? Itselleni tällaisia asioita ovat valokuvaus, musiikki, hyvät päiväunet ja ystävälle puhuminen. Juuri näitä olen tänään tehnyt ja tunnen oloni heti paljon paremmaksi! Nyt voin aloittaa odottavat koulujutut, ja päivässäkin on vielä monta tuntia jäljellä. Jos olisin aloittanut heti aamulla väkisin, oloni olisi edelleen huono enkä olisi ehkä saanut paljoakaan aikaan. Tietenkään aina tällainen ei ole mahdollista, mutta kannattaa kokeilla kun pystyy.

4. Mieti, mikä aiheuttaa stressin ja tee sille mitä voit. Jos voit kontrolloida stressin lähdettä, kannattaa ilman muuta toimia ja tehdä asialle jotain. Mutta jos asiaan ei voi juuri nyt vaikuttaa, miksi siitä pitäisi stressata? Itse en ole tässä kovin hyvä, mutta ajatuksena todella simppeli.

5. Saat sanoa ei. Aina ei voi tehdä kaikkea, ja sen myöntäminen helpottaa elämää kummasti.

Mitä te ajattelette? Onko teillä jakaa neuvoja stressin käsittelyyn?

img_2695

3-ingredient smoothie

fullsizeoutput_121c

fullsizeoutput_121e

fullsizeoutput_1222

I drink a lot of smoothies but like them to be easily made. Most of the time I use only three ingredients: (coconut) milk, half of a quark and various berries (strawberries, raspberries, blueberries, blackcurrant, redcurrant, cranberries.. you name it). With these three you can make enormous number of different combos! You can also switch coconut milk to soy milk and change the flavor of quark. Just throw it all in the mixer and put some berries on the top of ready-made smoothie – yum! What’s your favourite combo?

Juon paljon smoothieita ja tykkään, että ne saa valmistettua helposti ja nopeasti. Yleensä käytän vain kolmea raaka-ainetta: (kookos)maitoa, puolikkaan rahkan sekä erilaisia marjoja. Näillä kolmella saa jo aikaiseksi vaikka minkälaisia yhdistelmiä! Kookosmaidon voi myös vaihtaa esimerkiksi soijamaitoon ja rahkan makua voi vaihdella. Kaikki vaan sekaisin blenderissä ja valmiin smoothien päälle vielä marjoja – nam! Mistä yhdistelmästä itse tykkäätte eniten?

img_2309

fullsizeoutput_1220

My tips for being happy

Follow my blog with Bloglovin

img_20160910_092708

1. Find a balance between work and free time. Even though I like to keep myself busy, sometimes we just have to rest. I never do school or work stuff on weekends (I’ve had some but very few exceptions on this) and just focus on my hobbies, doing sports, seeing friends etc. And sometimes I just do simply nothing except sleep and watch some of my favourite series and then sleep more haha. After this kind of weekend I’m always full of energy!

2. Set goals. I like the idea that you can always develop yourself and be better version of you than yesterday. I have always something I want to achieve – it can be short or long term goal and something big or small. For example, my goals are now related to wellbeing and school, but they can also be related to your hobbies etc. 🙂

img_20160611_175810

3. Don’t be too hard on yourself. This is the thing I still need to practice. Sometimes it’s just ok if you don’t have energy to do something. If you keep forcing yourself the results will not be as good either.

4. Focus on things you really like. For example, I’m studying psychology which is my passion and that’s why I also enjoy studying very much. This kind of things will make you happy. I think that happiness is a complete state when you’re satisfied with your normal weekday life and it’s simpleness. Maybe there hasn’t happened anything special lately, but you like where you are, what you’re doing and who you’re with. Of course everyone has some dreams and goals but they will not make you happy here and now.

IMG_20160807_210915.jpg

1. Tasapaino työn ja vapaa-ajan välillä. Tykkään pitää itseni kiireisenä, mutta joskus on vain pakko levätä. Itselleni viikonloput on levon aikaa ja yleensä en tee silloin mitään koulu- tai työjuttuja – tähän teen todella harvoin poikkeuksen. Keskityn vain harrastuksiini, urheiluun ja ystävien näkemiseen, ja joskus en tee yhtään mitään muuta kuin nukun ja katson TV:tä. Tällaisen viikonlopun jälkeen on varmasti täynnä energiaa!

2. Aseta tavoitteita. Tykkään ajatuksesta, että itseään voi aina kehittää ja olla ns. parempi versio itsestään kuin eilen. Itselläni on aina joku tavoite, jonka haluan saavuttaa. Omat tavoitteeni ovat tällä hetkellä lähinnä omaan hyvinvointiini ja kouluun liittyviä. Tavoite voi olla jokin pienempi tai suurempi lyhyen tai pidemmän tähtäimen juttu ja liittyä kouluun/työhön tai vaikkapa harrastukseen. 🙂

3. Älä ole liian tiukka itsellesi. Tätä mun täytyy itsekin vielä harjoitella. Joskus on täysin ok jos jokin asia ei huvita. Jos pakottaa itseään, ei lopputuloskaan yleensä ole niin hyvä.

4. Keskity asioihin, joista oikeasti tykkäät. Esimerkiksi minä opiskelen psykologiaa josta nautin, ja siksi koulu ja arki eivät tunnu lainkaan niin raskailta. Tällaiset asiat saa onnelliseksi. Mielestäni onnellisuus on kokonaisvaltainen tila joka syntyy ihan tavallisen elämän perusjutuista. Kokoajan ei siis tarvitse tapahtua kaikkea todella erityistä, vaan tärkeämpää on saavuttaa tyytyväisyys normaaliin arkeen liittyviin asioihin ja siihen, mitä tekee ja kenen kanssa. Tottakai kaikilla on unelmia, mutta ne eivät tee onnelliseksi juuri tässä hetkessä.